Обо мне и мой опыт

Здравствуйте! Меня зовут Дьяченко Алина – сертифицированный консультант по сну и основатель проекта «Мастер Сон», дипломированная медицинская сестра с десятилетним стажем, жена и мама замечательного сына.

История становления меня как консультанта по сну началась с момента появления ребенка. Что будет не просто, стало понятно еще в роддоме, когда из всех новорожденных на этаже, только мой сын не спал ночью, и я в одиночестве качала его в пустом коридоре. На тот момент в общем доступе было полно информации о грудном вскармливании и прикорме, а профессиональные навыки помогли в подготовке и процессе родов, в уходе за малышом с первых дней жизни. Но, что ребенок может не спать, никто толком не говорил, информации было мало, общепринятые советы не работали. Первые 3 месяца малыш спал отрывками, а с приходом регресса сна в 4 месяца проблем стало так много, что в одиночку справится не выходило. У меня появился недосып, перепады настроения, тревожность, сил не было на самые элементарные дела, не ощущалась радость от материнства, ребенка не хотелось даже брать на руки, сын не спал и постоянно плакал. Я решила обратиться за помощью к специалисту и с головой окунулась в мир сна.

Моей целью является не только устранить нарушения сна, но и поддержать маму, дать уверенность в своих действиях, наладить эмоциональный фон в семье, укрепить связь с ребёнком, дать необходимую информацию и возможность в ней разобраться. Я стремлюсь научить вас понимать запросы своего ребенка и удовлетворять их без ущерба для собственных чувств и желаний. Я покажу, что работа со сном может быть мягкой, без жестких методов, каждая мама имеет право выбрать комфортный для себя темп без жестких границ и условий.

Ребенка не нужно учить спать, сон базовая потребность, а значит врожденная способность, но ребенка можно обучить комплексу необходимых навыков, чтобы улучшить качество сна. Существует большое разнообразие методик и техник обучения, которые создали специалисты, занимающиеся исследованиями нарушений сна, такие как Ричард Фербер, Элизабет Пэнтли, Марк Вайсблут, Трейси Хогг, Ким Вест и другие. Большинство методик в первоначальном виде созданы для европейской культуры, в которой не принято длительное грудное вскармливание, чаще всего короткий декретный отпуск, совместный сон не приветствуется. Основной задачей большинства методик является облегчить маме выход на работу, сократить время пребывания родителей и детей вместе, завершение грудного вскармливания.

В нашей культуре более распространен естественный подход к родительству и внимание к раннему развитию и психологии раннего возраста. Для меня, как для специалиста, основная задача стоит в том, чтобы укрепить связь мамы и малыша, разделить сон и грудное вскармливание с возможностью кормить ребенка столько, сколько хочет мама без ущерба для сна, наладить психоэмоциональные отношения в семье, сделать время препровождение родителей и детей максимально комфортным и качественным. Поэтому считаю, что в работе важно использовать адаптированное сочетание различных техник и методов. Это позволяет в каждом случае учитывать индивидуальные особенности и возможности ребенка и отталкиваться от целей и желаний мамы, действовать, учитывая уникальность каждой ситуации и семьи, бережно скорректировать нарушения сна, сохранив и приумножив эмоциональную привязанность малыша и родителей.

Также стоит учитывать, что качество сна зависит от множества факторов и даже самый идеально выстроенный режим дня скорее всего никак не повлияет на картину сна, а возможно даже наоборот, усугубит ситуацию. В своей работе я использую комплексный подход, учитываю все аспекты жизни ребенка: еду, игры, прогулки, физические навыки, наличие физиологических особенностей, качество общения со взрослыми, условия сна, привычки в семье и многие другие факторы. Только проработав каждый пункт и создав идеальные условия, можно приступать к устранению нарушений сна, смене привычек и обучению засыпанию другим способом.

Основополагающие принципы:

• Я убеждена в том, что: ребенка можно уложить быстро, без слез, тем способом, которым хочет мама, можно спать вместе до 1,5 лет и после отселить в отдельную кровать и комнату без единой слезинки, успешно кормить грудью до 2х лет, при этом спать и засыпать без груди, завершить кормление легко, весело без стресса, таблеток, переездов к бабушке, сохранив глубокую связь с ребенком. Все это я прошла лично со своим ребёнком и хочу помочь пройти этот путь другим мамам и детям.
• Я понимаю, что каждая мама заслуживает иметь всю необходимую поддержку и полную информацию по поводу всех базовых потребностей ребенка, а не только самых популярных. Информация о сне обязана появится на курсах для беременных, в роддомах брошюры с нормами сна и бодрствования, а советы «покричит и уснет» должны исчезнуть как снег весной.
• Я знаю, что каждая мама имеет право кормить своего ребенка без ограничений и осуждений, не испытывать чувства сожаления и тревоги за то, что ГВ каким-то образом мешает сну и знать, что кормить грудью и в то же время укладывать без неё вполне реально. Каждая мама имеет право знать, что завершить ГВ можно без слез, без перевязывания груди, без уездов к бабушке и в любое удобное для мамы и ребенка время.
• Я убеждена, что любую проблему со сном можно решить мягко, без стресса, без слез, сохранить доверие и привязанность между ребенком и родителями.
• Я верю, что мама и ребенок имеют право на выстраивание собственных границ, как по отношению к окружающим, так и к друг другу. Мама может иметь личное пространство, желания, планы, которые не касаются ребенка и не чувствовать вины за это.
• Материнство и отношение к нему должны быть легкими, естественными, без угрызений совести или чувства вины и несостоятельности за то что сделано или не сделано, правильно или не правильно.
• Моей целью является помочь, поддержать маму, дать уверенность в своих действиях, наладить эмоциональный фон в семье, укрепить связь с ребёнком, дать необходимую информацию и возможность в ней разобраться. Я хочу научить понимать запросы своего ребенка и удовлетворять их без ущерба для собственных чувств и желаний. Я покажу, что работа со сном может быть мягкой, без жестких методов, каждая мама имеет право выбрать комфортный для себя темп без жестких границ и условий.
• Я считаю, каждая мама идеальна для своего ребенка и только мама решает что для него правильно и важно.