Очень часто, при выборе подушки для ребёнка, возникает огромное количество вопросов. На просторах интернета можно найти большое количество информации по этому поводу, изобилие статей и правил выбора аксессуара для сна, которые зачастую противоречат друг другу и ещё больше сбивают с толку родителей, а в магазинах и маркетплейсах можно встретить множество видов детских подушек для всех групп возрастов, со всевозможными наполнителями и формами. Родители стремятся обеспечить своего ребёнка всеми необходимыми предметами и аксессуарами, а также сделать сон ребенка максимально комфортным и качественным.
Взрослому для комфортного сна требуются хороший матрас, уютное одеяло и удобная подушка. Но значит ли это, что ребёнку нужно тоже самое? Чтобы ответить на этот вопрос необходимо подробнее разобраться в различиях анатомии взрослого и ребёнка.
Итак, позвоночник человека имеет 32-33 позвонков, которые образуют позвоночный столб. У взрослого человека позвоночный столб имеет изгибы лордозы и кифозы, а позвонки состоят из твёрдой костной ткани и мягкой хрящевой. У новорожденного большинство позвонков состоят только из мягкой хрящевой ткани, а сам позвоночный столб не имеет изгибов, образуя прямую линию. Благодаря этому, во время лежания на спине можно заметить, что шея ребенка плотно прижата к поверхности и такая поза является физиологической и не вызывает никакого дискомфорта у малыша.
Более того, межпозвоночные диски ребёнка содержат значительно больше воды, чем у взрослого человека, эта анатомическая особенность, с одной стороны, обеспечивает большую эластичность позвоночника, а с другой стороны – является причиной более легкой повреждаемости межпозвоночных дисков и снижает способность стабилизировать тела позвонков, так малейшие воздействия, как сон в не физиологическом положении, неправильные позы для ношения на руках, неверно подобранная поверхность для сна могут стать причиной возникновения микротравм, последствия которых могут проявится лишь в подростковом возрасте, когда позвонки будут состоять из твердой костной ткани и окончательно сформируются.
Еще одним отличием является разница окружности головы, у взрослого она имеет значительную разницу относительно ширины плеч, в то время, как у новорожденного и ребенка до 3х лет окружность головы не сильно отличается от ширины плеч, крупная голова и узкие плечи. Из-за этого у взрослого человека лежа на боку или спине голова запрокинута назад или находится под углом около 30* и для компенсации разницы высоты ему необходима подушка, а ребенку нет, так как голова малыша во время сна на боку или спине находится практически под прямым углом.
Когда ребенку нужна первая подушка, какой она должна быть?
Так с какого возраста ребенку можно спать на подушке? С точки зрения физиологии подушка нужна не ранее 2х лет. Примерно с 2х, а то и 3х лет, ширина плеч становится больше окружности головы, а позвоночник формирует анатомические изгибы. Но и после 3х лет ребенок может вполне комфортно чувствовать себя без подушки и класть ее специально и приучать спать с подушкой не стоит, если малыш об этом не просит.
Новорожденному и ребенку до 1 года не нужна подушка! Использование любого вида подушки может быть опасным. Применение ортопедических валиков, подушки-бабочки или подушки-бублика должно быть только по назначению врача. Лечением и коррекцией патологий, для которых могут понадобится такие подушки, занимаются специалисты: хирурги, ортопеды, массажисты.
И стоит отметить, что эти приспособления нельзя использовать для сна, а только во время бодрствования. Мягкий предмет под шеей ребенка во время сна лишь нарушает физиологическое плотно прижатое к ровной поверхности положение шейного отдела позвоночника новорожденного. Более того, любой мягкий предмет в колыбели может послужить причиной удушья ребенка.
Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) активно занимается исследованиями СВДС (синдром внезапной детской смертности, известный как «смерть в колыбели»), который занимает лидирующие позиции в структуре детской смертности и составляет около 10% всех случаев смертей, четверть из которых происходит вследствие удушья.
Для профилактики ВОЗ рекомендует для детей до 1 года сон на гладкой поверхности без использования одеял, любых видов подушек и позиционеров, которые часто служат причиной удушья младенцев.
Если же есть необходимость приподнять голову ребенка, например при частых срыгиваниях или ГЭРБ, то рекомендуется приподнять на 30 градусов головной конец матраса в кроватке, подложив под него сложенную пеленку или тонкое одеяло, так вы получите безопасную твердую ровную поверхность под углом.
Для коррекции деформации головы новорожденного, возникающей вследствие сна на одном и том же боку или повороте шеи в одну сторону, не используют подушки и другие приспособления для фиксации головы ребенка. Лучшим методом является легкий массаж для укрепления мышц и регулярное выкладывание на живот. К 2-3 месяцам жизни кроха начинает удерживать головку самостоятельно, мышцы головы и шеи крепнут, во сне ребенок начинает самостоятельно поворачивать голову и менять сторону на которой спит, и количество сна в сутках уменьшается. В сумме все эти факторы способствуют самостоятельному исправлению этого небольшого дефекта.
Для ребенка в возрасте до 2-х лет подушку во время сна использовать также нет необходимости. Хотя после года риск СВДС снижается, но позвоночник до сих пор не имеет сформированных изгибов, голова ребенка крупная, а плечи узкие. В связи с этим использование подушки не будет комфортным для малыша и может привести к травмам, вследствие которых могут возникать нарушения кровообращения, кислородное голодание, искривление шейных позвонков и другие патологии.
После 2х лет использование подушки становится безопасным, но стоит учитывать желание самого ребенка спать на подушке. Если малышу вполне комфортно и без нее, то специально предлагать не стоит, пусть ребенок сам проявит интерес, когда будет готов.
Как понять, что пора купить первую подушку? Ребенок во время засыпания начинает искать на что положить голову, кладет мягкие игрушки, сворачивает одеяло, подкладывает руки... В этом случае можно задуматься о покупке подушки, но при условии, что ребенку больше 2 лет.
Как правильно выбрать детскую подушку? Обзор наполнителей
Как выбрать первую подушку? Стоит отдать предпочтение синтетическим материалам, например подушки из синтепона, латекса, холлофайбера, пены мемориформ. Изделия из этих материалов гипоаллергенны, пропускают воздух, хорошо сохраняют форму, можно стирать, в них не заводится плесень, грибок и другие микроорганизмы.
Ширина подушки должна соответствовать ширине кроватки ребенка, а высота ширине плеч малыша. Для ребенка 2х-3х лет высота подушки в среднем составляет 3 см, для ребенка 3-4 лет 4 см, от 5 лет 5-6 см. Но правильнее ориентироваться на индивидуальные мерки, одни дети в 4 года ростом 100 см, а другие 120см, ширина плеч разная и подушки им подойдут разной высоты.
Натуральный латекс
Гипоаллергенный материал, достаточно упругий, изделие хорошо держат форму и обеспечивает оптимальную поддержку шеи и головы, не накапливает пыль и влагу , можно стирать. Наполнитель довольно популярен среди производителей, поэтому на рынке России широкий выбор изделий в любой ценовой категории.
Синтепон, полиэстер и холлофайбер
Синтетические материалы, изделия из них легкие, мягкие, износоустойчивы, выдерживают большое количество стирок, поэтому легко избежать накопления пыли в такой подушке.
Мемориформ
Наполнителем является специальная пена. Подушка из мемориформ под действием тепла тела нагревается, сжимается и приобретает форму тела, обеспечивает ортопедическую поддержку суставов и правильное положение тела. Такие ортопедические подушки подходят для детей со сколиозом, ДЦП, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, травмами позвоночника. Подобрать подушку необходимо с врачом ортопедом. Изделия из этого материала не подходит для использования у здоровых малышей.
Соевая пена с эффектом памяти
Соевую пену производят из натурального сырья - масла сои. Наполнитель обладает хорошей воздухопроницаемостью и поддерживает оптимальную температуру тела малыша. Также в такой подушке не будет накапливаться влага и пыль. Подобно мемориформ соевая пена с эффектом памяти способна сохранять форму тела, и подходит детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но здоровым детям допустима для использования с трех лет после консультации ортопеда.
Гречневая шелуха
Природный материал, не накапливает пыль, отталкивает влагу, не меняет температуру, сохраняет форму, поддерживает голову и шею в правильном положении. В то же время, такой наполнитель довольно жесткий и шумный, шуршание шелухи может мешать уснуть и будить кроху ночью. Изделия из шелухи нельзя стирать, а сам наполнитель менять раз 1,5-2 года. Для детей использовать подушки из шелухи не рекомендуется.
Бамбук
Подушки из бамбука мягкие и достаточно упругие, обладают всеми достоинствами натурального бамбукового волокна. Такие волокна обладают хорошей воздухопроницаемостью, не накапливают пыль и влагу. Подушки гипоаллергенны, имеют антибактериальные свойства, в них не размножаются пылевые клещи, плесень и другие микроорганизмы.
Натуральная шерсть
Постельные принадлежности из шерсти обладают рядом преимуществ: натуральный состав, гигроскопичность, воздухопроницаемость, согревающие свойства, которые особенно полезны при заболеваниях спины и шеи. Но также шерсть имеет и недостатки: сложный уход, стирка в стиральной машине не подходит, летом на таком аксессуаре может быть жарко, высокая стоимость и недолгий срок службы.
Птичий пух и перо
Подушки из пера и пуха легкие, мягкие, обладают хорошей воздухопроницаемостью, широкий ассортимент в любом ценовом диапазоне. Но при всех плюсах такие аксессуары не подходят для аллергиков, и уязвимы для комнатных паразитов, задерживают влагу, что способствует развитию патогенных бактерий. Такие подушки нуждаются в частой чистке и дезинфекции.
Выбор наволочки для детской подушки
Наволочка должна быть съёмной, гладкой, из натуральных волокон льна или хлопка, и не должна содержать полиэстер, вставок из ворсистой ткани, пуговиц и другого декора.
Использование подушки в коляске
Нужна ли подушка в коляске? Однозначно нет. В коляске дети спят примерно до двух лет, а до этого возраста дополнительные аксессуары для сна не нужны ни с точки зрения физиологии, ни с точки зрения безопасности.
Если есть необходимость приподнять голову, при насморке например, то под матрас-вставку в коляске можно подложить валик чтобы матрас образовывал угол 30 градусов.
Какую подушку приобрести ребенку нуждающемуся в коррекции?
Ортопедические подушки для коррекции рекомендовать к использованию может только врач, детский ортопед или хирург. Но стоит обратить внимание, что такие подушки не используются для сна, так как это небезопасно, а только во время бодрствования. Для сна стоит выбирать подушки из мемориформ или соевой пены с эффектом памяти. Подбирать высоту такой подушки необходимо индивидуально после консультации с врачом.
Правила безопасности и рекомендации
Если вы решили малышу до 1 года на время сна в кроватку положить подушку, то в целях безопасности не оставляйте ребенка одного в комнате на все время сна.
